再スタート ダイエット15日目 日曜

週末はどうしてこう更新をさぼってしまうのでしょうか。

測定などしたから更新したいのになーーー。

忘れてしまった。

日曜のメニュー

寝不足だったが、朝から…

朝　ソイシリアル

10時　ウォーキングを兼ねて買い物

11時　ジムにて300カロリー　アンド　サウナ

14時　キムチスープ　豚汁風

15時半　買い物

19時　タイ風カレースープ　少し　

　　　　　ビスケット少し

　　　　　グレープも食べちゃった・…

体重とくに変わらず、でもお腹周りがやせたかな。

筋肉つけたい、お腹周り。

再スタート ダイエット12日目 木曜

朝　トースト　シリアル

昼　台風カレー　ささみ卵入り

夜　グレープ

おやつ　チョコ

ジム　ステップ30分　210カロり、サウナちょいと

夜中　納豆味噌汁

明日には大台きりたい！！！

再スタート ダイエット 11日目 水曜

昨日　朝　シリアル　トースト1枚チョコつき

オフィスで　ソイラテ

ナッツミックスの馬鹿食い…

お腹が空かず、17時頃カレースープを食す、タイ風

夜　ジムにてウォーキング20分、ステップ30分　260カロり