こんにちは、Avalonです。
元々は消化不良に悩まされてグルテンフリー生活を試した私ですが、
グルテンフリー生活を始め、改善した身体の症状がいくつかあります。
悩んでいた体の不調の原因が、
グルテンが合わない体質(グルテン不耐症)だった
とは思っていませんでした。
１番嬉しかったのは↓
① 偏頭痛が激減
以前は週に３、４日は頭痛がありました。
朝からパソコンを睨みながら仕事をしているので、
眼精疲労からきている頭痛だと思っていました。
仕事から帰ってもソファーで目を瞑って休むことが多かったです。
目を瞑ると楽になり、
朝起きると頭痛がなくなっているので
目を休めて頭痛が治る＝眼精疲労
と疑問に思いませんでした。
(痛みの種類もそれっぽい感覚でした。)
なので、
・ブルーライトカットのパソコン用メガネを使用
・眼精疲労の目薬
・パソコンの設定を変えて青い光を抑える
などで対策しましたが改善しませんでした。
、、が驚くことにグルテンフリー生活を始めて、この頭痛が激減しました。
まさか、この頭痛までもグルテン不耐症が原因だったとは驚きでした。
今は食い意地をはって小麦製品を食べてしまった時ぐらいです。
頭痛がない生活、快適です。
② 鼻づまりがなくなった
自分が鼻づまり体質であることを
グルテンフリーを始めてから気付いたぐらい
自覚症状がありませんでした。
鼻の奥の方で詰まっている感じが無くなり
クリアな感覚になりました。
③ 二日酔いがマシに
お酒をたくさん飲むと毎回、
次の日の夜まで二日酔いで動けませんでした。
私は歳のせいでお酒が弱くなったと思っていました。
肝機能にはオルニチンと思い、オルニチンのサプリを飲んでいましたが、効果はなし。
次の日の二日酔いを考えると飲み会に行くのが億劫になってしまい、
次の日仕事が休みの日だけ飲みに行くようにしていました。
この二日酔いも今ではすっかりマシになり、
今では飲み過ぎた次の日の朝しんどくなるくらいです。
④ 疲労感が軽減された
アラサーになったあたりから疲れやすくなりました。
歳とるってこんなにしんどいんか。
老いるってこわい、、と思っていました。
ずーんと身体が重くなり、頭がぼーっとする感じです。
よく疲れたーっと言うようになり妹２人からは、
歳やな、おばさんやな
と言われていました。
が、あまりにもいつも疲れてる私に妹に
一回病院いったら？
いつも疲れてるし、急に寒いとか言い出すし。
(今でも寒がりは変わりませんが、
グルテンフリーを始めるまで急に寒く感じることがありました。)
自律神経とかそうゆうの、みてもらったほうがいいかも。
とまで言われるように。
でも今はこの疲れやすさからも解放されました！
歳のせいじゃなくてよかった！！
他にもあったと思うのですが、
また思い出したときに書きたいと思います。