ストレッチでしあわせを引き寄せるカラダづくり -25ページ目

ストレッチでしあわせを引き寄せるカラダづくり

16時間酵素断食、ストレッチ、半身浴
を通して
カラダと対話し、健やかな身心を作ることに取り組んでいます。
できる日もある、できない日もある。
日々、できることを繰り返しつみかさねて、深い呼吸で還元できるよう、トライしています。

朝足首手首まわしをした
いつもは、夜寝落ちしてしまっていたが、今日は11時頃入浴する元氣があった
朝のストレッチが夜の体力温存につながったのかもしれない