ストレッチでしあわせを引き寄せるカラダづくり -14ページ目
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ストレッチでしあわせを引き寄せるカラダづくり

16時間酵素断食、ストレッチ、半身浴
を通して
カラダと対話し、健やかな身心を作ることに取り組んでいます。
できる日もある、できない日もある。
日々、できることを繰り返しつみかさねて、深い呼吸で還元できるよう、トライしています。

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2018/10/29

おはようございます☀
雨の月曜日☔️

今朝のストレッチ
とり、かめ

今日の目標
天地を通す姿勢
肛門じめ
体をほぐしながらやわらかく動く
こまぎれでスワイショウ
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