5/4に大会前最後のロング走を行いましたので昨日は休んでと思いましたが、家族との旅先で宿の前から面白そうな坂があったので３㎞だけジョグ
スピード練習にも使えそうです。
自宅から遠い夕張なので来ないような気もしますが(笑)
洞爺湖マラソンまでのだいたいの予定ですが
5/9につどーむでハーフのペース走
5/13はノーザンホースパークの大会で7㎞のトレイルランでスピード練習
5/14から5/18の間で最後のスピード練習(10㎞程度)
5/19で2㎞程度のジョグ(最後の1㎞のみ刺激を入れる)
あとは5㎞～10㎞のジョグでゆっくり疲労抜きか休みも多目に。
疲労を抜く事をしっかり行ってレースに向かうようになり良い結果が出るようになったと思います！
まだまだやりたい事はたくさんあり不安もかなりありますが自分を信じて。
写真貼れるようになりました。
今日はジョグも休む予定です。