今日土曜日は久々の休み。昨夜は長い昼寝（17時起き）のあと早めの寝落ち。
今朝は５時過ぎに目が覚め、延べ１２時間前後の睡眠。
すっかり夏休みの態。
ノンタイトルも積み重ねて脳はすっかり安ませない。
これも考えた末の健康法。脳は休ませすぎると
我々老人の場合、あんまりよくない。
そこそこ刺激しておくくらいでちょうどいい。
それと食事。ボクはあんまり夏に負けにくい。
だから食欲は当然落ちない。
野菜中心に食べたいものを食べたいだけ頂く。
それも夏負けしない理由なのでしょう。
新ショウガとブロッコリーが野菜の基礎にある。
新ショウガの酢漬けを切らせづに作り置いておく。
もう一つはブロッコリー、湯通ししてマヨネーズで頂く。
おなじさらに両方を入れて、マヨネーズで両方まとめていただくこともある。
これに切り落とし肉数枚を湯通ししていただくとほぼボリュームある１食になる。
これに玉ねぎ半個もあれば、満腹中枢が膨らむ。
軽くゆでればOK。
船橋に行く時間が遅くなりそうだ、きょうは止めて明日になるやも。