ボク自身股関節だったり、体中の骨が硬いという自覚はありました。
なぜそうなのか、遺伝なのかは分かりません。
うちの子供たちも硬いのを見ると、そこだけ悪いのが遺伝したのかもしれません。
元奥さんはそうでもなかったはずです。
でも、うちの子供たちは2人とも血圧他循環器系は元奥さんに似ており、一安心。
かといってボクが硬いのが治ったわけじゃない。
過日テレビを見ていたら、足首が硬いと正座はつらいし、
ヤンキー座りができないという。
そこでこの際、足首が硬いのを治そうーー
簡単ストレッチが紹介されていた。
片膝をついて、立てた膝を前方へ倒し、ふくらはぎを伸ばす感じにする。
片側30秒。曲げた側の足首は正座型でも、立膝でもどちらでも。
ボクは今朝まで３日やってみて、
足首に血液が回ったせいか、ポカポカしている。
あとで１００円ショップで膝サポートいりサポーターを買い求めた。
これがあれば、楽にストレッチができる。