脳内理想を下げる
前回のブログに書いた通り
母親理解ができてきて
これから私に必要なのは
「自分の現実を認めること」
脳内理想を下げること。
私はとにかく あらゆる経験値が低いので
それを認める。
私は
自分で決断してきた経験が
ものすごく少ないから
自分の意思で成し遂げてきたことが
ほぼないから
それを認める。
もちろん どん底だった時からの
変化率はすごいけど
（ダイヤ値−60.70➡︎0）
何もしてきてないわけじゃないけど
現実として
今までは、自分の意思じゃなくて
決められてたこと、
他人の目を気にしてやってたこと
お伺い思考でやってきたことがほとんど。
現実は過去の積み重ねなので
人生経験もなかなかに少ないし
決断力も弱いし、話をするのも上手じゃない。
そんな私のレベルを受け入れる。
その練習をしていこうと思う。
最近、アイシングクッキーを
本格的に上手になってみたいと思って
手を出し始めたら
楽しかった＾＾
まずは、動画を参考にしながら
練習してみた
これも、２段飛ばし、３段飛ばしとかしないで
一個ずつ、上手になってこうと思う
まずは
塗りつぶしが上手にできるようになりたいな〜
お花も上手に描けるようになったら良いな
あと今日は、
昨日考えてたやりたいことリストの1つ
さつまいもでお菓子を作るを
実行できた
スイートポテト、作れて満足🍠
何をやるか、やらないかじゃなくて
なぜやるのか、どんな心の状態でやるのかの方が
結果より、経過の方が
やっぱとっても大事やなぁって思う。
（ただ行動！ってなると
承認行動になっちゃうから）
貰い物のさつまいも
切り口が 赤かったんやけど
腐ってる感じでもなかったし、
調べたらそういう品種っぽかったから
使ってみたら
すごく濃いいい
オレンジがかった黄色で
とっても美味しそうな感じで作れて、楽しかった＾＾
皮を剥いて茹でるまでは面倒やったけど
つぶして混ぜて 成形するのは楽しかったなぁ〜〜
自分で考えたり、調べたり
純粋にしたいから やることって
淡々と 楽しいな。
こんな感じで
自分の気持ちを言葉にする経験も
まだまだ浅い私なので
ノートやブログ、旦那さんとの会話など
言語化する機会を
たくさん作っていこうと思う＾＾
自分の気持ちを言葉にする経験も
まだまだ浅い私
まだ能力は低いって事実を認めたら
すぐこうやって
言語化したくなった不思議
やっぱ
自分の能力を高く見積もってたら
やらないんだな〜
認めたら途端
具体的に やろうって
スラスラと
動くようになるのは
本当のようです。
ナリ心理学は
やっぱりすごい