昨夜は22時過ぎにお薬のみ、カフェイン摂った
せいで眠れぬまま、日付が変わって、
OZに助けられる夜だった…寝付けない。
不安にやられ、1時過ぎに寝つき、中途覚醒を
繰り返して9時に起床。体温36.7℃
水分+いつもの薬、体調ポスター記入
腹痛、だるい、腰痛、肩こりにチェック
10時〜今日は訪問看護でした。
血圧98/72/脈84酸素99%
足浴、体ほぐし、足の爪切り、おなかの痛み
肩凝り、腰痛
マッサージを受けながら色々話されたけど
マイナスな印象ばかり受けてしまう。
やり取りできないと不調かなって言われて
ちょっとばかり凹む。体は確かにだけども。
今日の足浴、せっけんの香りのバスボール。
出てきたのはミニチュアドリンクでした！
最後に足の爪切りをしてもらい、終了でした。
11時10分頃に帰られて、朝昼ごはんで切り替え
疲れて少しうとうとしました。
重だるすぎて、12時過ぎに早めに仕事部屋に
行き、気持ちの切り替えをしました。
13時〜仕事は聞き取りから、不調と言われたが
自覚は無いこととか、訪看でのしんどさを
伝えつつ、スケジュールも一緒に決めてもらい
メインの作業を２つとサブは自己調整を
しました。最近は予期不安を感じる作業が
多いので、担当さんも察してサポートして
くださっていて本当に感謝です。おかげで
パニックもなく過ごせているのです。
お仕事終わりのティータイム、紅茶。
私のお仕事の合間に家族が代理受診を
してくれて無事、寝る前のお薬を補充。
今日はあんまり、家族に対して穏やかに
いられなくて悔しかったな。言葉遣い、
言葉選び、もっともっと頑張んなきゃ。
そして双子さんとBOYとお風呂に入って
双子さんにネイルシールやってもらい、
夕飯もしっかり食べられたので嬉しい…♡
家族食べたマックのパイも甘々でした。
寝る支度を終えて、20時でした。
冒険の準備も大詰めで、iPadタイムもして
読書もしてこの時間…自己反省会しちゃうけど
今日も頑張ったんだ。と自分に言い聞かせ
不安でもお仕事から逃げず、新しいことも
拒否、拒絶せず向き合うのだ…明日も。
もう少ししたらお薬飲んで寝ようと思います。
おやすみなさいっ。