こんにちは！
元大根足女子大生の
こはるです。
あなたは自分の脚の
どこで悩んでいますか？
ふくらはぎ
足首
太もも
・・・
が三大お悩みポイント
でしょうか・・・
が！！！！
私もそうでした・・・
しかし、
夏の暑い暑いある日曜日
街を歩いていたとき
後ろを歩いていた男子大学生３人が
こんな話をしていたんです。
「女子の脚で
膝の上に肉乗ってんのはあかん」
というもの。
私はそれまでそんな部分
あんまり気にしていなかったのですが
その日から膝の上のお肉を
気にするようになりました。
ムカつくけど
男子の目は厳しいんだ・・・
と思って
そして
膝のお肉もきれいに落として
彼氏にも
キレイな脚だと言わせてやる！！
と心に誓いました。
その後
いまからお教えする方法を徹底して
行っていくと
本当に膝の上のお肉に
バイバイできてしまい、
彼氏には
「脚キレイになった気がするねんけど」
と言われ、
心の中でガッツポーズ！！！
さらに、
「ふくらはぎ」や「足首」
「太もも」しか気にしていない
女子たちよりも
一歩先を行く美脚を手に入れた
という優越感に浸れたのです。
本当にとてつもない大根足だった
わたしにも
こんな体験ができたのです。
必ずあなたも同じような体験を
することができるでしょう。
しかし、
この方法を聞き逃してしまったら
残念なことに
あなたは、周りと同じように
足首、ふくらはぎ、太もも
にしか意識が行かず
結局がんばっても
周りの女子と同じレベルです。
男性からの「美脚」認定を
受けられることは
一生ないのです・・・・
どうせ美脚をめざすなら
友達の中でダントツキレイな脚を
目指したくないですか？？
私のブログに来ていただいた
あなたには
必ずそうなってほしいと願います。
ですから、
「膝の上のお肉をとる方法」
を知っていただきたいのです。
それでは、お話していきます。
膝の上のお肉を取るには
「エアーサイクリング」
が効果的です！！！！
「エアーサイクリング」について
詳しく説明していきます。
まず、
「エアーサイクリング」は
その字のごとく
空気中で自転車をこぐ
ことです。
やり方を解説します。
①まず、仰向けになり、
脚を垂直に上げる。
②腰から上げて、腰の左右を
腕で支える。
（少しきついですが頑張って
ください！！）
③その状態で、自転車をこぐように
脚を動かす。
（20回×３セット）
※最初は数回できついと感じると思います。
できる範囲で始めれば十分です！！
この方法は、
太ももの筋肉をかなり使いますし、
脚を上げることによって
リンパの流れを活性化することも
できるのです。
この方法は、即効性が高いとも
言われています。
ぜひ今すぐやってみましょう！！！
まずは、
部屋でゴロゴロしている体を
ちょっと仰向けにして、
５回「自転車をこぐ」ことから
始めてみましょう！！
あなたが周りの女子よりも
圧倒的にキレイな脚を
手に入れて幸せになることを
願っています。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
こはる
元大根足女子大生の
こはるです。
あなたは自分の脚の
どこで悩んでいますか？
ふくらはぎ
足首
太もも
・・・
が三大お悩みポイント
でしょうか・・・
が！！！！
私もそうでした・・・
しかし、
夏の暑い暑いある日曜日
街を歩いていたとき
後ろを歩いていた男子大学生３人が
こんな話をしていたんです。
「女子の脚で
膝の上に肉乗ってんのはあかん」
というもの。
私はそれまでそんな部分
あんまり気にしていなかったのですが
その日から膝の上のお肉を
気にするようになりました。
ムカつくけど
男子の目は厳しいんだ・・・
と思って
そして
膝のお肉もきれいに落として
彼氏にも
キレイな脚だと言わせてやる！！
と心に誓いました。
その後
いまからお教えする方法を徹底して
行っていくと
本当に膝の上のお肉に
バイバイできてしまい、
彼氏には
「脚キレイになった気がするねんけど」
と言われ、
心の中でガッツポーズ！！！
さらに、
「ふくらはぎ」や「足首」
「太もも」しか気にしていない
女子たちよりも
一歩先を行く美脚を手に入れた
という優越感に浸れたのです。
本当にとてつもない大根足だった
わたしにも
こんな体験ができたのです。
必ずあなたも同じような体験を
することができるでしょう。
しかし、
この方法を聞き逃してしまったら
残念なことに
あなたは、周りと同じように
足首、ふくらはぎ、太もも
にしか意識が行かず
結局がんばっても
周りの女子と同じレベルです。
男性からの「美脚」認定を
受けられることは
一生ないのです・・・・
どうせ美脚をめざすなら
友達の中でダントツキレイな脚を
目指したくないですか？？
私のブログに来ていただいた
あなたには
必ずそうなってほしいと願います。
ですから、
「膝の上のお肉をとる方法」
を知っていただきたいのです。
それでは、お話していきます。
膝の上のお肉を取るには
「エアーサイクリング」
が効果的です！！！！
「エアーサイクリング」について
詳しく説明していきます。
まず、
「エアーサイクリング」は
その字のごとく
空気中で自転車をこぐ
ことです。
やり方を解説します。
①まず、仰向けになり、
脚を垂直に上げる。
②腰から上げて、腰の左右を
腕で支える。
（少しきついですが頑張って
ください！！）
③その状態で、自転車をこぐように
脚を動かす。
（20回×３セット）
※最初は数回できついと感じると思います。
できる範囲で始めれば十分です！！
この方法は、
太ももの筋肉をかなり使いますし、
脚を上げることによって
リンパの流れを活性化することも
できるのです。
この方法は、即効性が高いとも
言われています。
ぜひ今すぐやってみましょう！！！
まずは、
部屋でゴロゴロしている体を
ちょっと仰向けにして、
５回「自転車をこぐ」ことから
始めてみましょう！！
あなたが周りの女子よりも
圧倒的にキレイな脚を
手に入れて幸せになることを
願っています。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
こはる