このポーズ！
こちらもなかなか出来ない、、
写真だと簡単に見える、、？
無理やりやると身体痛めますからね、、
https://tsuyaplus.jp/archives/121652/2
とにかく、、
毎日、トレッドミルを最低5キロして、ホットヨガにも行く。が出来るほど
仕事が今は落ち着いていないので
トレッドミルは3キロ←空いているともっとやってしまうけど
走る。に拘らず、坂歩き等で。
チェストプレスとラットプルダウン少々。あと、レッグプレスも、、
ヨガは柔軟性を高めるクラス、、に出て
難しいポーズが出来るようになりたい。
フローが激しいホットヨガもいいのだけど、、
細かく筋トレするなら、きちんとしたジム←今は楽に行ける簡易的なところに行っているので。
行かないとダメかな、、
