秋頃から
ダイエット？有酸素運動を始めて
それなりに成果は出て来たとは思うけど
なんせ、チョコレート依存な私、、
運動はしているけど辞めらない。
挙句、有酸素運動するとお腹が減る！
以前より油断して糖質も摂ってた、、
ちょっと焦って来て
昨日は朝↓
夕方は行ける時は、ホットヨガ行きますが
時間が合わなかったのと体力が余っていたので
夜↓
昼は近くのスーパーに買い物に行きほんの少し歩く。
気分は、朝練、夜練。
ホットヨガだけでは成果出ない。
※カロリー制限も緩いし、、
日に二回、ここまでの距離でなくても、
30分×2 走れば効果出るだろう、、
一回に60分の時間は取れない、なかなか。
在宅勤務だとこれくらい動いても良いかも。
何せ、動かない！
一番の収穫は、これだけの運動がこなせる体力がついた事かも。