平日、有酸素運動が出来なかったので強化な朝。
一旦、ここまでトレッドミルで軽く走る
その後、マシンで軽く筋トレ
トレッドミルが空いていたので、
傾斜をつけて歩くかあ、、と
傾斜ウォーキングをしていたらこれくらい歩いていた。
木曜日は、軽くホットヨガ
金曜日は、きつめのホットヨガ←年末にはキツすぎてショックでしたが
今は少し余裕？が出来てきた。
会社への通勤がなくなったことでこんなに体力落ちるなんて、、
有酸素運動は、会社通勤の代替え。と思って頑張る。
満員電車で出勤するより辛くない。
苦手な同僚や上司の近くに座っているより（笑）辛くない。
※チャットでは在宅勤務時はずっと繋がってますけどね、、（笑）
有酸素運動が今、マイブーム。
トレッドミルの間にコロナ対策で板があるのもいいんですよね、、※ないジムもあるけど、、
自分の世界でトレーニング出来る。
いっその事、家にトレッドミル欲しいくらいですが、
重いよね、、床凹みそう。
今日は夕方は友達とジムにも行くかもなので、また運動するかも。
ブームになると本当に、凝るタイプです。