サイドプランクと続けること

体力、気力共に落ちて来ていた近年

年齢もある、、

緩くだけどマシンで、

腕を筋トレしていたら〜腕の筋トレ嫌い

若い時にも出来なかった←出来ないと思ってるからあまり挑戦もしていない

サイドプランクして足上げが数十秒出来るように、、

人って鍛えれば出来るようになるんですね、、

出来るようになって来ると頑張る気になるもの。

さて、

またコロナの新種が発生しているようですが

体調気をつけていきましょう

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