レース後

日曜日に千羽海崖トレイルランニングレース完走

月曜日はリカバリージョギングで12キロランニング。

そして

火曜日

ゆっくり足の状態を確認しつつリカバリーランニング。

寝屋川に所要があり帰宅する時にランニング移動、約15キロ。

今週はゆっくりペースで疲労を抜いていきます。

体重増加に気をつけな…(笑)