骨折奮闘記73
朝ご飯
9:00〜10:00
病院の敷地内歩く…
ホンマは近くの
コンビニ行く予定でした
主治医の先生の許可を
得られないと
行けなくて…。
仕方ない。
そんなこともあるよね〜
マッサージ
並行棒で右足出し
左足アキレス腱伸ばす
10回
反対も10回
並行棒の外で歩く
しっかり持つ
手のひらで支える
手の甲を並行棒に
そう感じ
5往復
杖有りで廊下歩く🚶♀️
リハビリルームから部屋まで
杖無しで歩いてかえる。
11:00〜12:00
マッサージやストレッチして
エアロバイク15分間
並行棒で綱渡りを渡るみたいに
足を揃え前に進む
椅子の背もたれの上持って
スクワット20回×2
かかとあげ20回×2
杖ついて部屋へ帰る
今日のリハビリ終わり🔚
昼から暇だなあー
昼ごはん
トンカツ半分
1日 1500kcalで
トンカツ食べれるんや〜
驚き❣️ Σ（ﾟдﾟlll）
食べた後
何回か寝る
その時に思い出す。
アタシは、
睡眠時無呼吸症候群
なんだと。
…つまり
いびき💤がデカい😴
ウツウツして自分のいびきで起きる
困ったものです。
そうこうしてると
ご飯の時間です。
晩御飯
病院の晩ごはん
18:00早い‼️
入院生活して
つくづく思う。
今日は、リハビリで
コンビニ行くと思ってたから
体力温存の為に
朝練せずゆっくりしてました。
夜練しようかなぁ〜⁉️
やっちまいました。
3000歩の予定が
3415歩
明日はOFFの日
ゆっくりしよーっと
ほなほな皆様
長〜い1日の記録
blog訪問してくれて
ありがとうございます♪
明日も良い日になぁ〜れ 
⭐️ おやすみなさい🌙