骨折奮闘記66
朝ごはん前の自主トレ
自主トレ終わりの
朝ごはん
10:00〜11:00
リハビリ
マッサージが上手な先生
ヽ(´▽｀)/
膝が違和感あったし
重点的にやってもらって
体重計２つ並べて
荷重確認
なんと
左右差が6:4
5:5にならなきゃね。
かばい過ぎると
他で頑張って
腰や膝の違和感がでたり
痛みに繋がるみたいやね。
先生から学習した事は
私の場合
右足骨折してかばうから
左足が前に出るらしい。
無意識にそうなってたみたい。
今のアタシはコレが正解⭕️
今まで、リハビリ後は
ずっと車椅子に
座ってたけど
横になって循環を良く
させてあげるといいらしい
むくみも改善されるかも
アタシの場合
EGPAもあるから
元々浮腫みやすいし
困ったもんです。
14:00〜15:00
担当の作業療法士さんが
リハビリしてくれました。
先ずは足をマッサージ
してもらい
松葉杖🩼で歩く練習
50m程
家へ帰る想定で
物を入れる時
今回もお手玉を使いました。
軸足を変えて1歩踏み出して
カゴにお手玉入れる作業
をやりました。
左は安定してましたが
右足を軸にしたら
右足が
OTサン🟰作業療法士さん
いわく、フードコートの
ベルみたいに震えてると
言われました
後、洗濯物のピンチに
カードを挟んで
左右の重心使う練習
まだ修行が足りんな
晩御飯
今日は足が疲れたので
休もう
さぁ〜寝る準備💤
明日に備えて
ちょっと早いけど🤏
おやすみなさい🌙