骨折奮闘記65
火曜日、金曜日は
お風呂の日なので
朝練、筋トレしない日です。
ただ、洗顔、歯磨きは
立ってしました
ヽ(´▽｀)/
歯磨きはまだ良いんですが
顔洗う時、目を閉じるから
土台不安定で目を閉じると
2倍不安定になりますねん
こんな普通の事が
できなくなるんです
まぁ、不恰好な後ろ姿
だったでしょうが
チリつも
毎日コツコツが
上達の近道かな？
と思います
そんな日の朝ごはんは
朝ごはん
金時豆とフルーツを
ひとつづつ食べて
残しました。
缶詰っぽいフルーツそのまんまは
苦手なんですよねー
金時豆もなんか苦手で
作った方に申し訳ないケド
残しちゃいました。
11:00〜12:00
リハビリ
マッサージ
いつものトレーニング
＊並行棒でスクワット20回
＊ランウェイ歩く2往復
＊肩周りマッサージ
＊×3
階段登り降り×3
2階から3階への登り降り
計算上3階まで行けた
ヽ(´▽｀)/
はい
昼ごはん
オムライスとパンプキンスープ
14:00〜面会
妹
正確に言うと
妹ファミリー👪
ここの病院は
ベビーは面会できない為
車でベビーとパパは
お留守番。
いつも感謝でしか無い
14:40〜リハ入浴
今日は杖で行きました。
今までは車椅子👩🦽で
行ってました。
すんなり行けたし
良かった
ヽ(´▽｀)/
16:00〜16:40 リハビリ
とりあえず
マッサージして
片松葉🩼で歩く
80m×3周=240m
リハビリルームから廊下の端まで
↔️歩きました。
晩御飯
ご飯食べました
今日は off の日
練習なしです。
2500歩届かず
ま。明日練習しますよ
明日も乗り越えて
やりぬきます
では、皆様
おやすみなさい🌙
最後まで読んでくれてありがとう
みんなに感謝