感情を脳がコントロールできる時代。

ストレスによって、

心が落ち着かない、リラックス出来ない、不安。

さまざまな心への影響を感じられる人は多いかと思います。

これらの心の影響を解消する方法として私が行っているのが、

マインドフルネスです。

呼吸により心を整理していくという方法です。

最近でさ、中学生にも行わせており、集中力や練習効率も高まってきています。

呼吸によって何故、心をが落ち着き、集中力が高まるのでしょうか？

脳科学の進歩で呼吸法によって、脳の働きに影響を与えていることが分かってきたようです。

それは、

呼吸法によって脳の働きをコントロールできるということです。

感情にコントロールされてきた心を、これからは脳によって感情をコントロールしていく時代になってきたということで、この手段を使わないのは勿体無いと思われます。

夢を引き寄せる。

水泳でパラリンピックを目指している小学3年生の女の子と母親に、夢の叶える方法をコーチングしてきました。

夢を叶えることに親子で夢中になること。

夢を家族みんなで100個考えてくださいというワークを伝えています。

さっそく、考えてみますという返事に対して、

夢が叶うことを疑わない気持ちが大切なことですと伝えています。

夢が叶うことを疑ってしまうと、

夢は訪れないのかもしれません。

夢は叶うと疑わない気持ちが、

夢を引き寄せてきます。

リーダーを目指すということ。

リーダーを目指す40代の男性からコーチングの依頼がありました。

リーダーになるために私が日頃からの考えを伝えました。

それは、覚悟です。

チームのメンバーに与え続けることができる覚悟です。

私は部下という表現はしません。

チームメンバーは全員横並びのパートナーだと考えています。

リーダーは、

チームメンバーを稼がせる責任があり、

それを実現する覚悟が必要だということです。

私自身もまだまだリーダーとして未熟だと毎日感じながらチャレンジしています。