今日のあすけんの記録です。
53点…
今日はあきらかに食べ過ぎ…
排卵期だからかずーっとお腹が空いてます(言い訳
)
グラフを見ると、ビタミンAが足りてないですね💦
逆に塩分と脂質が多かった💦
原因は多分、家族がお残ししたカップラーメンと焼きそばをいただいてしまったことでしょう
食べちゃったものは仕方がないのでまた明日頑張ります！
今日の歩数は、3570歩。
あまり歩けていないですね…少ないです
1日の目標は低く設定していて4000歩💦
本当は8000歩くらい歩きたいですが、なかなか歩く機会がありません。
TVでみた1分間ジャンプは1ヶ月続いています！
1日3回1分間ジャンプすると言うもの(確か…)
空いた時間で出来るので続けやすいです。
今、体重は先月からは−2キロなのでこの調子で頑張りたいです！
目標は、5月までにあと約3キロ痩せること！
あまり無理をするとストレスで嫌になりそうなので、きっちりしすぎずゆるーく頑張りたいと思います
それではおやすみなさい