6月10日(水)
眠たくて仕方がなかった日
睡眠時間は短くなかったのですが、
とにかく眠たい！
もうすぐ生理なのもあるのかも
歩いて子供ちゃんを送ってきただけで、(30分ほど)
足が痛くてめまいがあって疲労感が半端ない
そんな、
体が休もうとしてる
生理前のあすけん記録です
あすけん記録
私のご飯
野菜ジュース
サプリ5種類
ヨーグルト+はちみつ
肉じゃがカレー
キムチ
温泉卵
ブロッコリースプラウト
もち麦ご飯
粉なっとう
阿波晩茶
サラダ+ブロッコリースプラウト
セリと卵の炒めもの
もやしとピーマンのひき肉カレー炒め
肉じゃが(豚)
もち麦ご飯
ヘモグロビンA1c対策ヨーグルト
ミチョ グレープフルーツ
おやつ(写真なし)
コーヒー+豆乳
デカフェコーヒー+豆乳
夜ごはんに肉じゃが作る事を忘れて、
お昼にラスト1個の肉じゃがカレー食べました
カルディで購入したものです
なかなか無いので、見つけたらまとめ買い！
辛くなくスパイシーさもなく…
優しいスープカレーのようなカレーです
美味しくいただきました
体重…65.5kg
歩数…6652歩
踵上げ下ろし…20回×2
軽いスクワット…10回×2
体重は前日と変わらず…増えてなくて良かった
歩数は子供ちゃんを徒歩で送ってきたのでちょっぴり多め
ではでは、今日もお疲れ様でした
