たぬぽんさんのダイエット部に所属中です
ダイエットの進捗状況
５月の平均数値は
身長160センチ、体重5２.１キロ体脂肪率２３％
でした。
４月平均から
１キロ増えてる💧
体脂肪率も１％増えてる😅
お腹回りも相変わらず
ちなみに今日（６/８）は
体重５１．２キロ
体脂肪率２２．３％
リバウンドした理由は
なんとなく分かっていて。
５月はなんとなく不調でした。
心が不調だと
体的が危機を感じるのか？
ものすごく食欲が湧くんです。
おやつもしっかり
夜食もしっかり
プロテインもしっかり
そんな日々で
ジムはかろうじて
週１回。
そんな５月でした。
でも６月は・・・
ジムを増やしています！！
ジムに行かない日も
８０００歩以上歩くように
毎日
気をつけています。
歩数が足りない日は
まりなちゃんのYOUTUBEを見て
在宅でも運動🏃
ジムでは筋トレやウォーキングをしています。
土日や雨の日などに
ジムで歩くことはもちろん
平日も
１６時まで働いて
１６時台にジム行って汗かいて
シャワーして帰ることが
すごく気持ちいいです。
シャワー後は
お肌のお手入れと
日焼け止めだけは塗って
帰宅します。
昔入れたアートメイクが
いい仕事してくれています😁
毎日歩いて
体を絞りたい６月。
体力もつけて
夏の旅行に備えたいです。
ダイエット頑張る方、
一緒にがんばりましょう！！
