こんにちは。
自己肯定感向上片づけカウンセラー・のぶです。
前回、片づけたくても片づけられない人は
片づけテクニック以前に、マインドの問題があると書きました。
どういう問題かというと
ひと言でいえば、「自信がない」のです。
自分に自信がない
人は行動するときに自分に自信がもてるかどうかが
大きく影響します。
片づけをしたいなぁと考えているあなた。。
もしかしてこんな風に考えが心の中にありませんか？
片づけに対する自信がない。
自分なんかが片づけ本のような片づけができる自信がない。
片づけを始めても、やり切る自信がない。
そもそも今までの自分に自信がない。
今の自分にも自信がない。
未来の自分にも自信がない。
まあ、最後の３つは極端ですが
認識しているかどうかは別として
自分に自信のない人は、恐らく
過去の自分がしてきたことにも自信があまりないでしょうし
今の自分にも、当然未来の自分にも同様だと思います。
自分に自信が持てるようなことを
してこなかったわけではありません。
自分が自分のことを「認めていない」だけです。
だから、片づけをしたいと心から思っても
自分自身を信用していないので
最初の一歩が踏み出せない、継続をすることができないのです。
片づけ本を読んで、フムフムと早速片づけができる人は
私が考えるには、自分に自信を持つという段階を
クリアされている方々なのです。
この「自信」を語るときによく使われる言葉が
「自己肯定感」や「自己効力感」です。
この２つは、同じような意味合いで使われることが多いですが
正確に言えば、同じ意味ではありません。
ただ、２つの関係性は非常に密接です。
また、ここが大事なのですが
自己肯定感、自己効力感と片づけは超密接関係です！
両輪の関係といいますか、
自己肯定感をアップすれば片づけマインドがあがりますし
片づけがすると自己肯定感も爆上がりするのです！
