最近、寒い寒いと言いながらアイスクリームを食べるのが習慣化しつつあるぬるま湯状態のタケヤンです(^▽^;)
１１月５日に行った健康診断の結果が出ました！ｲｴｲ！ヽ(゜▽、゜)ノ
結果
総合判定 Ｅ 要治療
キ、キビシー…。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
厳しい現実を突きつけられてしまいました…。
３０ｋｇ痩せたとか関係ないみたいですね、今までがすっごくすっごく太ってただけで、今は十分に太ってますよ！って感じでしょうか？ダイエット生活はまだまだ続くみたいですね…。
とりあえず今年中に８５ｋｇなんですが、アイスを食うのが習慣になりつつあるわけですから順調ではありません。
むしろ以前よりペースダウンですね…。
実は１１月末に暴食をやむなく強いられまして…（仕事なんでしょうがないですけどね…）
精神的にもきつい時期でしてついつい自分に優しくしちゃいました(///∇//)
で、１２月に体重を計ったところ…。
驚きの96ｋｇまでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてまして…。（約5ｋｇほど1週間ほどでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞですね）
弾みすぎやで…、俺…(Ｔ▽Ｔ;)
で、今週から気合入れなおして今日現在93ｋｇ！
このまま8ｋｇも今月中に落とせるのか！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！心配だ！
で、今日のこの健診結果！
判定 Ｅ の理由は明らかに肥満度でして(^▽^;)お恥ずかしい…。
コメント欄にはですね、
●身体計測の結果、重度の肥満を認めます。内科受診して治療に努めてください。
だって…。
俺、認められちゃった(〃∇〃)
しかも治療が必要だって…。
俺、どうやら病人みたい…。(〃∇〃)
私の身長は170ｃｍちょいなんですが基準体重は65ｋｇだそうです。
今年中に85ｋｇになれたとしてもまだ20ｋｇも多い！Σ(=°ω°=;ノ)ノそりゃ要治療だろ！
ってわけで今度のお休みには病院に行って先生に一度相談してみようと思います。
でも今回の診断を前向きに受け止めることができたのは、いまこの体重と今の生活ができているからだと思います！やっててよかった(///∇//)ってつくづく感じています！
来年の健康診断までにもっともっと！と思ってます！(o^-')b
そのためにも一度病院で専門的なアドバイスや治療法を聞いてきたいです！
とりあえずレコーディングダイエット（？）でしたっけ？
自分の食したものを毎日記録していくやつ！あれをきっちり明日からしていきます！
栄養のバランスや運動でも無理をしすぎない！っていうことを意識しながらギリギリのところまで自分自身をこの年末は追い込んでみたいと思います！
というわけで今日の食事
朝 １１：３０頃 おにぎり1個、味噌汁
昼 １５：００頃 賄い丼
夜 １９：００頃 きつねうどん、野菜サラダ、冷奴、アイス←こいつ！こいつが悪の根源だ！ヽ(`Д´)ノ
これで2500㌍くらいでしょうか？食べすぎですね…。
それ以外に飲み物レモンティーを500ｍｌ1本、お水・お茶を少々。
後は寝るまでお茶を飲んで過ごします。
あきらめないで最後まで努力しよう！そうしよう！
と明るく元気に誓うタケヤンであった…。
ちなみに尿検査、再検査でした…。
それもあわせて病院に行って来まーす！:*:・(￣∀￣)・:*:負けないよー！
明日からは嘘偽りなく記録していくので乞うご期待！(o^-')b