最近、以前のように体が動かない・・・
少し動くと「何でこんなに疲れを感じるのかな？」と悩んでいました。
そこで昨日、ALTURA Body LUXで体のチェックしていただきました。
ここで丁寧にカウンセリングをしていただき、
私の体の不調の原因が何となく分かりました。
原因は「肝臓」と「自律神経」・・・。
これだけ言われても「？？？」って感じですよね
以前から分かっていたのですが、骨盤の歪みや腰痛、ストレートネックで
私の体はゆがみが強く、実は内蔵機系も正しい位置からズレていたようです
背骨の歪みから肝臓が極端に右に寄っていたので、肝臓が圧迫され
通常の動きが出来ていなかったみたい
また、ストレスによる自律神経の乱れも肝臓にも影響を与えるみたい
施術されて1日経つけど、確かに動いても疲れない
そして先ほども出てきた「自立神経」についても
通常は交感神経と副交感神経の理想の割合は４：６なところ
私は交感神経が優位になっていて、寝ている時も力が入り休めてないことに
気付くことができました
そこで、今日は長年遠ざけていた「ヨガ」の体験に行ってきました
ヨガは自律神経失調症にも良いと聞くし、リラックスできるかな？
と思い、思いきって行ってみました
残念ながら私はやはりヨガは合っていないみたいでしたが、
呼吸のコツが何となく分かったのでお家で実践しようと思いました。
ヨガの後は、お食事
体に優しい、ベジキーマカレーと野菜も食べれるお味噌汁
この２日間は自分の体を向き合う時間でした
今、こうやって健康でいられることに心から感謝だな
calligrapher SAORI ohyama
