行く行く詐欺になっておりましたジム通いを再開しました
最後にジムに行った日が昨年の１２月２６日だったので
8ヶ月ぶりの本格的な運動です
今朝は肩甲骨部分がいい感じで筋肉痛です（笑）
いろいろとあったので、激しい運動は避けてきたのですが
ここにきて、やはり体のラインも崩れてきたし何と言っても
体力が落ちた自覚がありました
母も病気で動くのが辛かったと思うのですが、
リハビリにも通ってもらって筋肉をつけていたので
ギリギリまで自分の力で歩いて私たちに迷惑をかけないように
してくれていましたが、
人は足の筋肉が衰えるとつまづいて転び、大きなケガにつながります。
それでなくても、私も8ヶ月ぶりに前回と同じ運動をしただけで
内転筋を痛め、足の衰えまで感じてしましました
私達の筋肉は鍛えないと加齢とともに衰えてしまいます。
意識して体を大切にしないといけないよと気づいた1日でした。
ジムのグローブが使い憎かったので、
以前いただいたこちらのグローブの出番がきたようです（笑）
さて、今日はこれから病院です
（内転筋を痛めたからではありせんよ：笑）
calligrapher SAORI ohyama
