瞑想

阿字観

今日は朝早く起きて、阿字観をしてきました。

いつぶりになるのかな？？？

私はやはりお寺とか神社が好きなのか

とても落ち着く場所です。

今日は、ひさしぶの阿字観でしたが

呼吸を中心としていて気持ちよく瞑想できました。

途中、眠くないのに体がゆらゆら・・・

そのうち、頭がクリアになってきました。


阿字観が終わったあとは説法を聞かせていただきます。

今日のお話もとても良いお話でした。




瞑想で人生迷走しないように

「自分が何に価値を持っているのか」を知ることで

「幸せ」を知ることが出来るのですね。

書家　SAORI