免疫力アップ

久しぶりに、陶板浴にきてみました♪

体の調子を整えるためにも

体温を上げるのは有効です



まずは足湯から

足湯は20分入ります



そのあとに

陶板浴で 30分。


陶板浴と、ボクササイズのおかげで

かなり代謝も上がりました



健康はもちろん、

美容にもいいですよ



ゆったりしたいけど、

陶板浴で横になると

いろいろと考えちゃうんです(笑)



今日は頭の中を空っぽにできるかなできるかな？



書道家SAORI