免疫力アップ久しぶりに、陶板浴にきてみました♪体の調子を整えるためにも体温を上げるのは有効ですまずは足湯から足湯は20分入りますそのあとに陶板浴で 30分。陶板浴と、ボクササイズのおかげでかなり代謝も上がりました健康はもちろん、美容にもいいですよゆったりしたいけど、陶板浴で横になるといろいろと考えちゃうんです(笑)今日は頭の中を空っぽにできるかなできるかな?書道家SAORI