冷たい雨

今日は冷たい雨の一日ですね。

先日はとても暖かくて、

びっくりするほどスギ花粉が飛んでいて

今年は薬なしで過ごせるかな？と期待していましたが

やはり、病院へ行ってお薬を処方していただきました





今日は３９（サンキュー）の日だそうです（笑）




そんな今日のランチはカレーです

ナン、大きすぎ～

ちょっぴり遅いランチだったので

夕飯もいらなくなるくらいの量です




今日は黒板を書くお仕事でしたが

私はアクリル絵の具で書いています。



これ、水性のペンキだとどうなるのかな？



今日は、ヨガの日

私は異様にハムストリングスが硬くて

前屈ができないんです。


ヨガを再開して、

２ヶ月経ちましたが、硬いままです。


やわらかくするコツなどありましたら

教えてください


アド・ムカ・シュワーナ・アーサナ（下を向いた犬のポーズ）も

足をまっすぐにできません


しかも、サル腕だから上手に腕をロックできないし・・・。


そう考えるとストレスが発生してしまうので

最近は、あまり考えないようにしています。


でも、

柔軟性のある体になりたいなぁ


SAORI