成功者の共通点

呼吸が大切

先日、尊敬している元ちゃんから朝・晩の瞑想を教えていただきました。

瞑想でのポイントの一つは呼吸です。


昨日、会長からも

願いを叶えるためのコツとして

朝・晩の呼吸法を教えていただきました。


呼吸は大切なんですね。



呼吸は吐く方に意識を向けてください。

言葉も、

「送り迎え」

「ギブ＆テイク」と

まずは「出す」方が大切。


これから、瞑想タイムです。。。