「瞑想」を教えていただきました
今日の昼間、
尊敬している元ちゃんに瞑想を教えていただきました![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
朝起きたとき、寝る前それぞれ10分
瞑想してみることを目標にしてみます。
瞑想を教えていただき
一緒に瞑想をしていたときに
とっても胸が苦しくなりました。
息を吸うとき
苦しいなって思って
息を吐くとき
もっと苦しくなる・・・
(それはそうですよね
息を十分吸っていないんですもの
)
教えてくれた元ちゃんも
一緒に苦しいのを感じていたことに
ビックリしました![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
パラサイトの声が大きいと言われた私・・・
瞑想と四つの約束で
こころの平和を手に入れます。
元ちゃん、ありがとうございました![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
今日の昼間、
尊敬している元ちゃんに瞑想を教えていただきました
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
朝起きたとき、寝る前それぞれ10分
瞑想してみることを目標にしてみます。
瞑想を教えていただき
一緒に瞑想をしていたときに
とっても胸が苦しくなりました。
息を吸うとき
苦しいなって思って
息を吐くとき
もっと苦しくなる・・・
(それはそうですよね
息を十分吸っていないんですもの
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
教えてくれた元ちゃんも
一緒に苦しいのを感じていたことに
ビックリしました
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
パラサイトの声が大きいと言われた私・・・
瞑想と四つの約束で
こころの平和を手に入れます。
元ちゃん、ありがとうございました
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)