これから、ランチタイム

その前に・・・

今朝は更新できなかったので、

朝の様子をアップさせていただきます。

今朝は、久しぶりのウォーキング

まだ、この季節は歩いていても

お花が綺麗に咲いています



ちょっぴり蜷川さん的な写真に撮ってみました（笑）





昨日の夜は遅い時間にご飯を食べたので

今朝は、サラダを作っていただきました



そして、

グレープフルーツを絞って、１００％ジュース

ビタミンをとって、元気ハツラツです（笑）


ビタミン・・・で思い出しました

先日の、セミナーで新しいことを聞きました。

運動をすると、乳酸菌が溜まり疲れがでるので、

その乳酸菌を取り除こうという風潮でしたが、

今は、

実は、乳酸菌はそういった害は起こさないということが

研究により発表されたそうです


何が正しくて、何が間違っているのか？？？

今日の常識も明日には非常識になっている・・・。


自分の心に従うのが一番

なんて、思いました（笑）

これから、お昼をいただいて、仕事再開しま～す