ただいま帰りました。

もっとyogaを楽しみたいな。

今日は少し、「無」になれた気がします。

それは、意識は呼吸に向く時に気づきました。

人間の脳は働きものですね。

「何も考えなくていいですよ！」と呼びかけても

今日起きた出来事であったり

悩んでいることであったり・・・

気になることが次からつぎに浮かんできます。


でも、

呼吸に意識を向けたとき

ただ空気を吸って吐くというに脳は集中して

煩わしいことを一時的に忘れることが出来る気がしました。



きっと、もっと、ヨガのコツを知ることができら

今より楽しむことができると想いました。