ヒーリング曼荼羅アートで心を整え
自分を大好きになるお手伝い 葉月陽子です。
継続してた～
おはようございます。
いつもありがとうございます。
以前
寝る前に必ずやっていることって、
投稿したことがあるのですが、
覚えてらっしゃいますか？
お布団に入り
「出来たこと」
「良かった事だけ」を、
思い浮かべて、
心安らかに眠りにつく。
昨夜
お布団に横になり、
今日の良かった事って？
出来たことって？
思い浮かべていたら、
あれ～って、
自然と継続してるよ～って、
おもいました。
実はねぇ～、
白状しちゃうと、
これってね、
私が12年前
うつ病で倒れた時にね
全く動けなくて、
寝返りしようとしても
激しいめまいで動けない状態 
目を閉じて寝ていても
天井がグルグル回っていて
全く動けない状態が続いた事があって、
それでね
あまりにも苦しいから
自分なりに
考えたんです。
全く動けない状態なのだから、
少しでも出来たことを思って身体に感謝しようと、
心で決めた事だったんです。
そしてね、
お嫁さんに頼んで、
可愛いくて明るいノートを、
ここがポイント↑↑
買ってきてもらい、横になりながら
ありがとう日記を
書き始めたんです。
最初はね、
書くことが出来ない
だって、動けないから
でも少しずつ
一言だけ、
おはよう
とか
おやすみ
とか
少しずつ
何も無いときは、ただ ありがとうだけ
書いて
次は一行書くことが出来て、
ホントに、些細なことに感謝して書きました。
これが唯一
身体をいたわれる
私のやり方でした。
そんなことを思い出して、
私って頑張っているよなぁ～って、
一人で自分を褒めて眠りにつきました。
今はこうして、
今日の一日を振り返って、
良かった事だけを思い浮かべて
穏やかな気持ちで寝てます。
夜眠れるって
こんなに心が安まるんだなぁ～って、
動ける自分に感謝ですね。
継続って凄いことですよね
それが自然に出来てること。
ヒーリング曼荼羅アートも
描き続けているからこそ、
私は、少しずつ少しずつ変化して、
心が穏やかになったんですね～。
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それでは今日も、
素敵な一日をお過ごしくださ～い。
