そんな日もあるよね！

もう、昨日のことになっちゃったな～


あ～サイコーに充実？楽しい１日でした




昨日はお仕事オフのレッスン代行デー…
思いがけずお引き受けした代行なわけだけど
そういう機会でもないと
現在レギュラーレッスン入れていない
施設なのでなかなか会えないメンバー様も…

なので久々の方にも会える～


出席メールくれたり皆ほんとに温かい

それから金沢在住、
ともゆうちゃんもはるばる横浜から
駆けつけてくれるっていうしww！

なんて、うれいなあ～
朝からかなり張り切ってましたよ


たくさん笑ってたくさん動いて
大満足でしたが皆さんはいかがだったかなー
あと10分長かったら…ねぇ～



また、一緒にわはは～できますように
楽しみに生きていきますね



そんなわけで
終了後はともゆうちゃんきたらでしょ～
ってことで






？？？

やってもうた～？


はい、ファスティング中ですが何か？




でも、かなりビビりながらですが 
少しアルコール入ったら
調子に乗りました…


それでもてとっても控えめに
したんだけどね～


ビール三杯
ワイン三杯

あと…






やみつきスペアリブ
エビとキノコのアヒージョ
渡りがにのパスタ

とくにアヒージョがツボで
とのからみがサイコーでした



その他もろもろ、
あ～美味しいって幸せ(*´∀｀*)…



と、まあよっぽど頑丈な胃腸を
持ってるんだと思います
五日もまともな食事してなかったら
ふつうはこんなにたべられないみたいです



とはいえ、
自宅に帰ってから
しっかりお腹こわして
ひどい目に合いましたけど


楽しかったから…まあいいです～

ファスティング4日目

こんばんは～

今日も１日頑張ったど～



今朝の目覚めはサイコーでした


いつも枕元にスマホ置いて
目覚ましは3、4回鳴るんだけれど
↑でも起きれなくて寝坊することも…


今日はなんと
三回目のアラームでパッチリ目が覚めた～

そして身体もむちゃくちゃ軽い～
でも、疲労感とかは全くなし


珍しく爽やかな朝が迎えられました
これも酵素のおかげ～



先月中頃から
例のアプリを使って朝晩体重を記録してます


横ばいだった四日前まで…


ファスティングスタート初日にはガクッと
グラフが落ちてる



それが四日経過してさらに～



上の表記だとメモリが細かすぎるから
ちょっと表示かえたけど
それにしても順調に減ってますよ


四日前より

マイナス3キロ減

今は二十代MAX痩せていた当時の体重です
それより高校のときのがムチムチしてた
のでこのまま中学生まで？？？

あ、ちなみに私、
中学一年から身長変わってないので
体重変動が分かりやすいですね



体調もすごくいいし
元気なのでせっかくだから
もう少し続けてみようかな～


だけど午後から夜は
食欲との戦い～が切ないなあ～


ちょうど２時間くらいおきに
それがやってくるから
酵素飲むと落ち着く～

本当は空腹を、感じる前に飲むらしい…


気がつくと食べ物のこと考えてるよ～

あ、それはいつものことか～笑っ




ログ 

8:00   酵素30ml炭酸割  ブラックコーヒー

10:00  酵素30ml炭酸割

12:30  酵素30ml炭酸割

14:30  玄米ご飯茶碗一杯、大根浅漬け
        ルイボスティー  酵素30ml炭酸割

16:30  酵素30ml炭酸割

18:30  酵素30ml炭酸割


20:00  大根サラダどんぶり一杯
       ↑何度かつまいぐい
        酵素30ml炭酸割  ルイボスティー

22:00  酵素30ml炭酸割




なんか、毎日かわり映えのしない
食べログでつまらないね～


 

ファスティング3日目

今朝の寝起きはふつうでした。
いつも通りの起きられなさ…



目覚めはびみょ～



だって起きる直前まで

食べ物食べてる夢と

イケメンとデートしてる夢って…



そうとう欲求不満でしょww 






しかし、その後起きて活動始めたら
あらら？身体が軽～い～(^o^)/

目覚めに一杯酵素飲んで
サクサク動けます

昨日までの頭痛もどこへやら…


この調子なら
なんとか５日はイケるんではないか



そんな期待も膨らみます


昨日ちらっと話題にした大根！

よく大根おろしとか
消化酵素を助ける働きがあるって
聞いたことがある気がしたので
初めはあえて薄めの短冊切りにしたのを
水に通さずバリバリとそのまま食べてました

そしたら少したつと
胃がキリキリもたれてきたので慌てて
軽く水にさらしてみました。
辛みもほどよく抜けたのでポン酢をかけて
ポンサラダにして食べてみたよ

唯一の塩気ある食事だから
嬉しくてたべちゃった～
しかし食後、
１日空腹に耐えたのでいきなり水分以外の
固形物だからかやはり少しもたれてました


それで慌てて残りの大根は
浅漬に仕込んでおきました～


こんな短期のファスティングでも
胃のなかからっぽだと
敏感に反応するんだな～…



そんなこんなで
今日のランチは玄米ご飯茶碗一杯程度と
大根浅漬けいただきました～
十分満足できたのが自分でも信じられません


朝、体重計ったら
何年も前のメモリたたきだしてた
俄然やる気がでます

楽しくなってきたし



むくみもとれてお肌のキメが整ったのが
わかる～
そしてパンパンに硬く張っていた太ももが
柔らかいお肉に変化してます

酵素につけてやわらかくなったんだ！きっと！


そのまま細くなればいいんだけどなあ～

目標は内モモに隙間



順調です
まだ停滞期がこないで欲しい～



ログ

7:00 酵素30ml  ブラックコーヒー

9:00 酵素30ml

11:50 酵素30ml

14:00 酵素30ml

15:00 玄米ご飯茶碗一杯、大根浅漬け一掴み
      ルイボスティー

16:00 酵素30ml

18:00 酵素30ml

20:00 酵素30ml,大根浅漬け＆サラダで茶碗大
       ルイボスティー

23:00 酵素30ml




実は今回はじめて
コスミックエンザイムがオススメしている
量まで１日飲みきることできました。

効果も弱めたくなければ
規定の量飲まなきゃならないけど
なかなか２時間おきは大変～

１日八回飲むのもたいへん～



明日もがんばれそうです