こんばんは～
どうにか生きていますよ～
ファスティング二日目です
今日は午後に来客があるので
お仕事は午前中のみで帰宅～
バタバタ掃除
してお客様が帰ったら
安心してお腹すいた～
っで、そこからは
空腹との戦いになりました
朝からお昼過ぎまでは
全然余裕だったんだけれど
遅いお昼にしましょ
って玄米ご飯と浅漬け野菜たべたら
意外とすぐに入らなくなっちゃって…
というか、
せっかく我慢したのに～
みたいな罪悪感にかられて
一時的に食欲がなくなったんだけど…
そこからが大変でしたぁ～
近くでスナック菓子
食べる家族や
テレビでグルメ番組
ヨダレがでてきたよ～
結局、残したはずの玄米ご飯をちょいちょい
つまんだりしてごまかした…
酵素炭酸割でがぶ飲みしてごまかすも
今日はすぐに空腹～
それから好転反応がでるらしいことは
きいてて1～2日目くらいまでは
身体がこの状況？状態になれるまで
頭痛がしたり腹痛起こす人もいるらしい…
症状には個人差があるので
全くならない人もいるんだとか…
…私は一日目の夜寝る少し前から
頭の後ろ側がおもだるくて軽く頭痛があった
今日も一日そんな感じが続いてた
この反応があるときは
無理せずゴロゴロしていたほうが
いいらしいけれどそんなに暇ではないわ～
でも、運よく午後半休とっておいたから
気持ち的には楽させてもらいました
でも、夕食
時はいたたまれなくて
ガソリン入れに逃避行したよ
それから
昼残りの玄米ご飯と
大根サラダを夜食でいただき
なんとか飢えはしのぎました…
大根にも色々いいたくなることは
あったけどそれはまた次の機会に…
ファスティング始める前からだけど
最近、私がダイエットだ減量だ
って
言ってるのを知ってか知らぬか
いろんなとこで
『痩せたね～』とか
いってくれるんで
そのたび私はいつもくじけそうな気持ちを
奮い立たせて今日に、至ります…
痩せたのは筋量がおちてたるんだから …
であって
最近少し真面目に筋トレ再開し
少し締まりだしたからであって～
決して痩せてはいない～
今回はなんとか達成してみせるよ～
とりあえずの目標は三日間
それが続きそうなら五日間頑張る
で、まだいけるとおもえたら七日間
でも、その間に目標体重になった場合は
終了～
今回は減量ももちろんだけど
体内デトックスしたいです
酵素は身体の毒素や不要物を排出、解毒する
効果もあるんだって
ふつう食事減らして減量とかしたら
肌カサカサになったり
シワっぽくなるイメージだけど
酵素でのファスティングだと真逆の効果
なんとお肌もツルツルつやつやになる
らしい…
そんなにいいことだらけなら
ぜひても体感してみたいもの
今後が楽しみ～
ログ
7:00 酵素30ml炭酸割 ブラックコーヒー
9:00 酵素30ml炭酸割 ブラックコーヒー
11:00 酵素30ml炭酸割
14:30 玄米ご飯軽く一杯 浅漬け ハトムギ茶
ハトムギ茶
16:00 酵素30ml炭酸割
18:00 酵素30ml炭酸割
19:30 大根サラダ茶碗大一杯 玄米ご飯一握り
20:00 酵素30ml炭酸割
22:30 酵素30ml炭酸割
明日もがんばるぞ～
どうにか生きていますよ～
ファスティング二日目です
今日は午後に来客があるので
お仕事は午前中のみで帰宅～
バタバタ掃除
してお客様が帰ったら安心してお腹すいた～
っで、そこからは
空腹との戦いになりました
朝からお昼過ぎまでは
全然余裕だったんだけれど
遅いお昼にしましょ
って玄米ご飯と浅漬け野菜たべたら
意外とすぐに入らなくなっちゃって…
というか、
せっかく我慢したのに～
みたいな罪悪感にかられて
一時的に食欲がなくなったんだけど…
そこからが大変でしたぁ～
近くでスナック菓子
食べる家族やテレビでグルメ番組
ヨダレがでてきたよ～
結局、残したはずの玄米ご飯をちょいちょい
つまんだりしてごまかした…
酵素炭酸割でがぶ飲みしてごまかすも
今日はすぐに空腹～
それから好転反応がでるらしいことは
きいてて1～2日目くらいまでは
身体がこの状況？状態になれるまで
頭痛がしたり腹痛起こす人もいるらしい…
症状には個人差があるので
全くならない人もいるんだとか…
…私は一日目の夜寝る少し前から
頭の後ろ側がおもだるくて軽く頭痛があった
今日も一日そんな感じが続いてた
この反応があるときは
無理せずゴロゴロしていたほうが
いいらしいけれどそんなに暇ではないわ～
でも、運よく午後半休とっておいたから
気持ち的には楽させてもらいました
でも、夕食
時はいたたまれなくてガソリン入れに逃避行したよ
それから
昼残りの玄米ご飯と
大根サラダを夜食でいただき
なんとか飢えはしのぎました…
大根にも色々いいたくなることは
あったけどそれはまた次の機会に…
ファスティング始める前からだけど
最近、私がダイエットだ減量だ
って言ってるのを知ってか知らぬか
いろんなとこで
『痩せたね～』とか
いってくれるんで
そのたび私はいつもくじけそうな気持ちを
奮い立たせて今日に、至ります…
痩せたのは筋量がおちてたるんだから …
であって
最近少し真面目に筋トレ再開し
少し締まりだしたからであって～
決して痩せてはいない～
今回はなんとか達成してみせるよ～
とりあえずの目標は三日間
それが続きそうなら五日間頑張る
で、まだいけるとおもえたら七日間
でも、その間に目標体重になった場合は
終了～
今回は減量ももちろんだけど
体内デトックスしたいです
酵素は身体の毒素や不要物を排出、解毒する
効果もあるんだって
ふつう食事減らして減量とかしたら
肌カサカサになったり
シワっぽくなるイメージだけど
酵素でのファスティングだと真逆の効果
なんとお肌もツルツル
つやつやになるらしい…
そんなにいいことだらけなら
ぜひても体感してみたいもの
今後が楽しみ～
ログ7:00 酵素30ml炭酸割 ブラックコーヒー
9:00 酵素30ml炭酸割 ブラックコーヒー
11:00 酵素30ml炭酸割
14:30 玄米ご飯軽く一杯 浅漬け ハトムギ茶
ハトムギ茶
16:00 酵素30ml炭酸割
18:00 酵素30ml炭酸割
19:30 大根サラダ茶碗大一杯 玄米ご飯一握り
20:00 酵素30ml炭酸割
22:30 酵素30ml炭酸割
明日もがんばるぞ～
一日目
気分リフレッシュ～
食べ？飲みログ
玄米おにぎり一つ
大根サラダ買ったので
