今日はアウトドアスポーツを楽しんだいい１日でした。
朝 ご飯 コロッケ
昼 BBQ
夜 焼きそば(残り)
食生活を振り返ると「これはデブ食」と自分でもよく分かってきます。
今までTVのぽっちゃりさんがダイエットをする企画等で
どうしてこんな食事で太ると気づかなかったのだろう。
どうしてそんなに運動もしていないのに体重が減ると思ったのだろう。
そんなことを心の片隅で思っていました。
しかしいざ自分のことをこうして振り返る時間を持つと
いかに人のことを棚に上げて考えていたか、
知らず知らずのうちに見下していたかがよくわかります。
そのことに恥じて、気持ち新たに
自分のことをよく見つめ直す、そんなダイエットにしたいと思います。
心も体も不細工な私を脱出する。