部屋が汚い

体重 54
体脂肪率 24.1

朝 ご飯、ひじき
昼 担々麺
夜 サラダ コロッケ ご飯 お味噌汁 焼きナス

飲み物 お茶

体にいいもの食べた！という気がしていたけれど品数が少ないし、炭水化物お化け👻です。

美は１日にしてならず。
おっさんやるしかない！

効果が可視化されるような
太ももと顔とおなかをまず頑張ります！

日にちばかりすぎてめげそ～

部屋片付けてシェイプアップ！