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  手抜きの食事は炭水化物が多めになる
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  停滞期に入ってしまったのかな
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  変化していくことをしっかり受け止めたい
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  ショウガで朝から体ポカポカ
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  痩せ期に突入したはずなのに
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  疲れた体にしじみ汁が染みる
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  根菜いっぱいの味噌汁で満足感アップ
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  ダイエット本から早速取り入れたこと
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  初心に返ることにしました！
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  調子に乗ってはいけないのだと反省
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  生理前のイライラから解放されました！
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  これってリバウンドなのか？
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  やっぱりネガティブ期は訪れた！
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  トランポリンエクササイズで筋肉痛
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  控えた炭水化物は副菜でカバー
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  夜ご飯を軽めにすると良いみたい！
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  バランスの取れた食事って重要なんですね！
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  先月に引き続きカキフライを食べちゃいました！
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  １０月のまとめと１１月の目標
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  昔から大好き！吉祥寺みんみんの餃子

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