玄関で靴を脱がせ、次は靴下をと思っていた途端、リビングに向けて走り出した娘。
「危ない！ 止まって！ 靴下脱がないと滑るからっ！」
と必死に追いかけました。
でも、追いついたリビングで、私が派手に滑りましたピーカーブーママです。
こんばんは！
もう笑うしかないですよね
娘は、冷静に私を見つめていました
やはり来ました。
ネガティブ期
何かがあったわけではないのに気分が落ちていく
深呼吸をしたり、カモミールティーを飲んで、ただただリラックスしようと試みるも改善しない。
さらには、娘の言動などでイライラし、イライラした自分にまた自己嫌悪。
負のスパイラルから抜け出れない一日でした。
でも、今このブログを書きながら、少し冷静に、そして客観的にこの事象をとらえられ始めているので、このまま時間をやり過ごそうと思っています
無理に上がろう⤴とすると、反動で後から落ちちゃいそうなので。
それでは本日の体重です。
やっぱり増えるよね それも４００ｇも
わかっていたけれど、数字で見せつけられると、グサッとくる。
少な目にしていても増えるって、女性ホルモンの威力ってすごいですよね。
これから２週間以上のこの期間、穏やかな心でい続けられますように！
朝は、カブの葉、アスパラガス、黒豆、豆腐、しらす入り雑炊、レンコンバーグ（昨日の残り）
昼は、ごぼうと蒸し鶏のサラダ（RF/１）、おかかのおにぎり２／３、うめのおにぎり１／２
＊おにぎりは娘が食べられなかった残りです。
中華のエビマヨ和え、ベビーホタテとブロッコリーの炒め物、マリネ（タコ、玉ねぎ、にんじん、キュウリ）、白身魚のパン粉焼、白米
今日は、少しだけ瞑想（瞑想もどき）をしてから寝ようと思います。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
