チャクラ(｀_´)ゞ

こんばんは難波元町ヨガ教室のyukkiです(｀_´)ゞ

今日は、中央区に行って参りました

最近、学んだのが

チャクラ

チャクラとは…

インドの神秘的身体論において，脊椎に沿っていくつかある，生命エネルギーともいうべきものの集積所。文字どおりには〈輪〉を意味する。ハタ･ヨーガやタントラ文献によれば，ふつうチャクラは六つあるという。

いわば、エネルギーが集結している場所ということらしいです

チャクラを注目したポーズを行いました

火の呼吸と言われる、活性化の呼吸法を

使い、

色々なチャクラのポイントを活性化しました

ほんと、ヨガって奥が深い～～

ヨガを深めるには

自分の探求ですね

新しい可能性を求めて

明日もLets do yoga!!

西区スポーツセンター

こんばんわーyukkiです明日は難波元町の日です残念ながら雨模様みたいですが、

みんなとヨガ出来るのを楽しみにしています

そんな私は、今日は西区スポーツセンターで代行のレッスンでした

いつも行かないスポーツセンターなので

緊張ぎみ…

でも、気さくな皆さんと今日も楽しく過ごせましたっ

バランスボールがこんなに沢山

自撮りしてみましたw∑(ﾟДﾟ)

では皆さん、良い夜をお過ごしください

大阪府浪速区元町２丁目14

難波元町西会館

公園の家

今日は中央区p(´∇｀)q

こんばんは難波元町ヨガ教室のyukkiです

しかし、今日は元町ではなく

中央区スポーツセンターという長堀近くにある所でレッスンでした～

今日は、雨だったので少人数でしたが

和気あいあいとyogaしました

こんな感じです

体育館がすごく広くの～びのび

OLさんが多いので、肩まわりや、目の疲れを取るポーズを

沢山行っています

段々と冬に近づき、猫背ぎみになりがちなので

身体を大きく動かしてリフレッシュしましょ～う

水曜日

18:45～60分

中央区スポーツセンター