体重

身長160
体重46.1
体脂肪21.8
ウエスト61.5
下腹76.5
太もも46
ふくらはぎ32.5
足首20.5

昨日の夜腹筋40回

今日のお昼はケンチキ夜はかなり少なめにしよう

外は天気が良い