【足ゆび体操をして指の動きをよくしておきましょう】
"出かけることが好きになる！"
"歩くことが好きになる！"
いつまでも働き続ける「無敵足」を作る
「たたみ一畳エアロビ」松澤淳子です。
グーチョキパー。指先動かせますか？
立っている時、歩く時、足ゆびまでちゃんと地面につけていますか？
この足裏や足ゆびの小さな面積で地面をつかんで蹴って体重支えて歩いて、たっていたり、階段登ったり降りたりできてるのです。
自分のからだのスゴさを感じるはず！
足のトラブル爪のトラブルがないかたはしっかりと足ゆびまて使えているか時々お家で裸足でチェックしてみて！
足のゆびに意識を持ってグーチョキパーと動かして、そんな自分の動いてある指をじっくり観察する時間を。
動きが良くなると血流も良くなりふくらはぎの使い方、脚の使い方が変わります。
