虚弱ってなんだ！

今日ジム行ってきたよ
あっという間に22時になってた今日はプログラムに参加した内容はエアロビ、格闘技、筋力トレーニング

そのあとインストラクターさんにアドバイスを頂きながら、個人的にマシーンでトレーニング！

今日は今の現状を把握できるよーに、今の筋力など測定したよ
あたしは課題がいっぱいでした虚弱って…笑

とにかく、週３を目指し通いまーす