週30~60分の筋トレだけで、寿命が延び病気リスクも低下する週30~60分の筋トレだけで、寿命が延び病気リスクも低下する 週30~60分の筋トレだけで、寿命が延び病気リスクも低下する週30分から60分の筋力トレーニングを定期的に行うと、早死にするリスクが10%から20%低くなることが、英国スポーツ医学ジャーナル(British Journal of Sports Medicine)で発表されたシステマティックレビューとforbesjapan.com
週30~60分の筋トレだけで、寿命が延び病気リスクも低下する週30分から60分の筋力トレーニングを定期的に行うと、早死にするリスクが10%から20%低くなることが、英国スポーツ医学ジャーナル(British Journal of Sports Medicine)で発表されたシステマティックレビューとforbesjapan.com