吉野山🍁の子守りから帰って来て
お薬は飲まず自然体の日々。
アレはこの所のパターン
お昼ご飯後に
催す。
3回位トイレに行って終了。
夕飯後、夜8時から9時ごろに2.3回
随分楽になったな。
でも、昼食を取らないといけない
お出かけはやはり怖い
近場なら全然🆗なんやけどな💦
12/4で閉鎖して3ヶ月。
やはり振り返れば
一日中トイレラッシュやったこと思えば
楽になったな![]()
昨日、今日とZUMBAに行って来ました。
この時期に大汗💦
うつむくと汗💦がポタポタと落ちて来ます。
これまでの人生でそんな汗かいた事ないから
嬉しーい![]()
今日の様子がInstagramにアップ⤴️されてました
(笑)
ZUMBAのステップよりも
頭の体操やな(笑)
上手にならなくても
こうして心が躍って❤️
楽しめて汗を、かける事が大事やなーと
思います。
楽しい二日間でした。。

















