千春コンサート😎💕
余韻に浸ったまま
早、１週間。
その後の15.16.17日の事が
思い出せない
今朝早く、雨音☔️で目が覚め
ブログを見返して
あ、１週間経ってると気付いた次第です
ストーマ閉鎖して
来月4日で
10ヶ月。
スマホが2月初めに壊れて
カレンダーアプリが移行出来なかったので
そこからが
振り出しなので(閉鎖後5ヶ月)
このスマホではそこまでしか
遡れないけど
閉鎖後5ヶ月と10ヶ月の今では
随分と良くなって来てるなと
実感
Yahooのカレンダーに
閉鎖後の日数
毎日のアレ💩の出た時間、回数
どんな出方、どんな💩も
毎日細かく記録してます。
で、翌日にもう一度みて
良かった日(４回まで)は 💩💮
に💩マークを変更
さらに良かった日(３回まで)
💩💮💯💮 のマーク
２月です。
6月今月です
見比べると
💩💮💯💮の日がずいぶん増えました。
6月は記入する行が２行しか
表示出来ませんが
毎週火曜日 ZUMBA
毎週水曜日 ZUMBA
毎週木曜日 キックボクササイズ
をそれぞれ45分
たまーに土曜日にハードトレーニング
マシン使わない筋トレ➕有酸素運動
を75分
に行きます。
私は暑いのと湿度が高いのが苦手なのと
紫外線アレルギーがあるので
室内での運動がベストです。
エアコン効いてるけど
滝汗かけるのも体質改善されました。
私の古い知り合いでも
私が汗をかいてるの見たことないと
思う位、汗かきません
化粧が崩れなくていいんやけど
これからの時期
体温がこもるので
中々、生きづらい。
でも2年前の夏から
夏を過ごすのが凄く楽になりました。
ここに来て
それぞれにあった運動って
ホントに大切だと思いました。
ここ17年間はずーっと継続して
運動をしてるのも
お腹の回復が早かったのと
関係あるのかな？
それでも
まだまだ閉鎖後1年足らず。
おそらく一生付き纏う排便障害。
1年後にどんな状態💩が楽しみでもある
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*🌹
さぁー
後、4日寝たら
北海道だよー😎
あ、Sさん
チー心友とです。
すごーく
お世話になった旦那には
申し訳ない
けど
夫婦での旅行は近場一泊二日で
充分
昨年はチケット🎫も取れたのに
行けなくて
チー心友にも寂しい思いをさせました🙇♀️
２年ぶりです
今回
これまでと違うのは
滞在日数より多めに
おパンツ多めに持って行きます