なんでやねん
今週はそこそこ元気になって
ZUMBAやキックにも復帰したのに。
火曜日位から
少し胃の具合がおかしいと思って
お酒🍶も辞めてました。
そのうち、お腹が空かなくなって来ながらも
ちゃんとご飯どきには
食べててんけど
夕飯はやはり食べるのがキツくて
昨夜は殆ど食べれなく
そのまま寝ました。気持ち悪いので
あっち向いたりこっち向いたりしながら💤
朝起きて
お腹空いてないけど
いつも朝食べてるローカット玄米100グラムに
これも毎日作り置きしてる
具沢山(大根、人参、じゃがいも、木綿豆腐、椎茸、お揚げさん)のお味噌汁と豆乳オカラパウダーをご飯にかけて食べました。
しんどい😓 胃が。
身体は、しんどくなかったんで
ちゃんと化粧して近所のスーパーへ
買い物に🚗💨
行く前に高菜と豚肉の炒め煮(旦那の好物)を
作ってたので
お刺身でも買いたそうと思ってたけど
とても私は無理そうなんで
旦那にだけ
アジフライを買って来ました✌️
後は、いつも自分用に常備してしてある
今回はカリフラワーを食べて貰います
家に帰ったらなんかフラフラして来て😵💫
速攻、メイクを落としてベッドイン🛏️
風邪の症状もなく熱もなく
とにかく胃が気持ち悪い
十二指腸びらんの薬の副作用みても
違うし。
胃腸炎？
なんか年末から
元気になったらどこかここか
しんどくなりの繰り返し
大腸と胃の検査終わってから
徐々にダイエット始めてたんで
(2年前に片手6桁使って管理栄養士さんに
ついて勉強しました)
普段の食べ過ぎではないはず。
やっぱり
免疫力なんかなぁ？
さっき15時過ぎに
バナナ🍌食べました。
旦那に
プリン、果糖ヨーグルト、ロールケーキを
買って来て貰いました。
珍しく甘いものを欲します。
昨日はあんなに元気やったのにぃ
ZUMBAを誘ってくれたお友達に
今度は私がキックボクササイズを教えたら
昨日、初めて来てくれました。
それも千春ティシャツ来て
私も古い千春ティシャツ
また今日から
旦那のお世話になりながら
ゴロゴロして過ごします。