アラフォー人生楽しく生きる！
こんにちは！
カユカユ粉吹き芋かなみです。
最近、私の脱ステお肌の
ルーティンなるものに気づいたのね
特に顔と首なんだけど、
痒くなるじゃん。
掻きむしるじゃん。
真っ赤になるじゃん。
赤猿になるじゃん。
で、
ガッサガサのボロボロ
粉雪＆粉吹き芋になるじゃん。
で、
入浴すると
その皮膚、垢が落ちるじゃん。
すると
どうでしょう！！
まぁ〜〜〜〜〜〜〜
そこには
ツルツルスベスベの
綺麗なお肌が
そして、
何日かすると
また痒くなってきて…
掻きむしって、
赤猿になって、
粉雪粉吹き芋になって、
お肌が生まれ変わるのよ
だから、最近ではね
粉雪粉吹き芋の段階まで来ると
あ〜、
このボロボロなお肌の下は
ツルッツルのお肌が潜んでいるのねぇ〜
くらいに思っていてね、
楽しみなくらいよねぇ〜
そして、新たな発見。
やっぱり、
少しづつだけど、
確実に良くなってきてる
私のお肌、
毒出しがんばってるなぁ〜
と、思ってね。
掻きむしっても、
なんか、
掻いてる感覚はあるんだけれどね、
なんて言うか、
皮膚が厚くなってきてる感覚でね。
掻いても、
届かないっていうかね。
掻いた後も以前より
赤くならないし
あ〜、
良くなってきてるなぁと
実感してた…
ら…
これよね
多分、寝てる時
やったらしいわ。
ま、
仕方あるまい
右膝裏ね。
こっちは、治りかけ。
↓↓脱ステ3ヶ月目のお肌
なんかさー、
首にポツポツ出てきたのよね。
ボコボコしてるしね…
本当に、
色々と
毒出ししてくれてるわ〜
ありがとう。
私の首
両肘も、
相変わらず
痒いわ〜
最近、右指はちょっと
良くなってきたと思って
指輪やってみたのね。
そしたらさ、
やっぱりダメだったわ
純金なんだけど、
右指は
ダメだわね。
左指は、なんともないんだけどね〜
ということで、
終わります
いつも最後まで読んでいただき
ありがとうございます
綺麗になった私を想像して…
これからも前進あるのみ
またね
いやぁ〜
お久しぶりのアトピーかなみですけども
先月は、もうバッタバタでしてね…
というのも、
就活なんかしてたりしてね…
脱ステ中なのに、
こんなんで仕事始まっても
痒くて死ぬわ…
仕事どころじゃねぇ…
私、これでも
ナースだから(不良ナース)
痒くて自分が
ちょろくでないのにさ、
(あ、ろくでもないの意味ね)
そんな、人様の看護なんか
できんのかよ…とかさ、
注射もするのにさ、
痒い中、集中できんのか…？
とかさ
一番はさ、
ここまで、脱ステがんばってきたのに
仕事始まったらもしかしたら、
脱ステを断念せざるを得なくなるかも
しれない…
患者様に、迷惑かけられない…
痒み止めの
飲み薬も飲まないとダメかも…
今までの脱ステの努力が…
また、振り出しに戻るのが悔しくて
他にもね、
あ…
高校息子の部活の送迎
どうしよう…
部活も大会も、
朝早い時があるから
出勤時間と重なるかな…
そもそも大会、観に行けるかな…
とかさ…
色々考えながらの
就活だったんだけれど、
そしたらさ、
顔が、
今までにないくらい
真っ赤っか
になっちゃって
本当、
アトピーって
精神面で悪化するよね…
身体って、
正直だわ…
痒いし、ヒリヒリするし、
痛いし、また痒くなって
チクチクするし…
水につけても、冷やしても
ダメで
そのうち、
顔が熱もっちゃってさ…
それはそれは…
マジで、
赤猿よのぉ
いやぁ…さ…
ねぇ…
こんなに
酷くなる？？
そんなに
家から出たくないの？？？
いや、
働くことが嫌なのではなく
(現場を退いてから3年経つしね…
この生活リズムに慣れてきたからさ、
本当は、イヤ)
それよりも！
脱ステ断念しなきゃいけなくなるのが
イヤなのです
これ、本当です。
私には、分かる。
この状態で
仕事(なんか)したら
アトピーは、
悪化するでしょうと！！
環境の変化も
悪化の原因なんだよね…
普段、真っ赤になっても
大したことないよ〜
と、
言ってくれるパートナーでさえ、
この時ばかりは、
あら！すごい真っ赤だねぇ〜…と
言いましたとさ
ということで、
この時を以て
私の1ヶ月の就活は
終わりました
甘えてるな〜…
私
20歳から、シングルで2人の子供を
育てながらナースになって、
20年間、現場でがんばってきたのね、私。
男になんか、負けない！
可愛い女でなんか、いられるわけない！
夢見る少女じゃいられない！
そんな、か弱くて
2人の子供育てられるわけねー。
弱さ？
甘え？
は？
あちきには、関係ねぇことでございやす。
そんな単語、知らねぇでやんす。
そうでやんす…
みたいなさ〜…
なにせ、強かったんだよね。
自負するくらい。
男性からみたら、
なんで、男の上をいくんだ？！
みたいなタイプでした…
可愛げのない女
でもさー、
なんだろうねぇー、
今のパートナーには、
弱さを見せられるんだわねー。
ということで、
アトピーの本題に入ります
↓↓脱ステ66日目
はぁ〜…
ため息だわ…
真っ赤っか…
そして
なんなの、
この、線…
前日、痒くて痒くて寝付けず
掻きむしったのでね。
こうなりました。
肘関節は、どす黒いですな。
指は、以前よりは良くなってきてる。
首が、今一番痒くて酷いわ。
肌がボッコボコしてるしね。
チクチクして痒くて
もう、
なんだもねぇよ…
(どうしようもないという意味ね)
ほうれい線、小じわ、顔の歪みは
無視してもらって。
頬の赤みがなくなったと思わない？？
顔だけで言えば
粉吹き芋、
粉かけババアではなくなった、今のところ
あ〜、痛々しいわ…
こんなに汚い足を
バンバン出してる私
だって、暑いんだもの。
人の目なんか、
気にしてらんねーわ。
左向いたら…
い゛や゛ぁ゛
ぁ゛ぁ゛
こわい…
助けて…
首が
もぎれる…
初めて見たわ、こんなの。
記念に
パシャリ
ついでに、右も。
まぁ、脱ステして約2ヶ月
私はこんな感じだわね。
あれからも
温冷交代浴続けてるんだけど、
そのせいか、
肌が強くなってる！！！
気がする！！！！
無添加、グルテンフリーで
食べ物にも気を配るようになって
私、パン大好き人間なんだけど
どうしてもパン食べたくなった時は
米粉でパン作ったり。
洗濯洗剤とかシャンプーを見直したり
脱ステと交代浴の他に、色々と
努力している私なので、
絶対、絶対
綺麗になる！！
と、信じて
これからも
がんばる
いつも
最後まで読んでくれて
ありがとうございます
またね
うちの、亀吉。
毎回、プリズンブレイク失敗するの
はい！
こんにちは！
温冷交代浴にハマった
アトピーかなみです
何日か前なんだけどね、
いつものルーティンで
交代浴やってたのね。
で、
大体いつも2回目終わってから
水で髪の毛を流すんだけれど、
あ、
私は今年の2月から
湯シャンをしているので
流すだけ〜の、
洗髪だからね。
楽っちゃあ〜楽だけど、
乾かすまでギッシギシだわね
あ、また脱線した。
でね、
2回目となると、身体がさ、
ほわぁ〜
ぽわぽわぁ〜
と、してくるんだけれどね、
その状態で、
座って頭だけ下げて水ぶっかけて、
あぁ〜…
さいこぉ〜…
やめらんねぇ〜な〜…
こりゃあ…
なんて、思いながら
1分位だったんだけど、
やってたんだよね。
そして、頭上げたらさ
なーんか、
頭クラクラしてきた〜…
ヤバい…
倒れそうかも…
と、思った私は
気を紛らわすために
ストレッチをしました
なんのこっちゃ。
思考が、
倒れるかも！！
と思うと、怖くなるから
(あっしは若干、不安神経症気味である故)
いつも、
何かと不安な時は
思考をその対象から逸らすために
身体を動かすんだけれどさ。
だから、反射的に
クラクラしながらも
ストレッチなんざやり始めたわけよね。
で、
余計に
血の巡りが良くなってしまいましたとさ
で、
♨️上がりました。
髪乾かして、
ソファーに座って休めば
治るだろうと…
全然、治りませんでした
交代浴後で、
ほわぁ〜と
ぽわぽわぁ〜と
しているのか、
頭がクラクラしているのか
どっちなんだか、分からない状態
考えてみたら、
その日は、朝から次男の大会の応援に行ったり
母を買物に連れて行ったりして、
バタバタ過ごし
日中、
水分を殆ど摂らなかったんだわねぇ…
しかも、交代浴前にも
水分摂らなかったんだわねぇ…
侮るなかれ、交代浴
交代浴やる時は、
気をつけてね。
頭は、下げませんように…
お祈り申し上げます。
↓↓脱ステ34日目のお肌
もう何回目かの
粉吹き芋脱皮が終わり、
降りしきる粉雪は今のところ
あんまり見られないですねー
耳に、ピアスのように
皮がへばっていますがね
しぶとい私の
お皮さん。
まぁ、でも、また
これから何回も
真っ赤になり→粉吹き芋脱皮→綺麗なお肌
のルーティンを繰り返すことでしょう。
綺麗なお肌を
取り戻す！！
なにせ、ステロイド歴40年だからね
まーだまーだ
毒出しやるぜ〜
↓↓右指
小指キレイね〜
でも、まぁ、これも
ルーティンを
繰り返して綺麗になっていくことでしょう。
綺麗なお肌を
取り戻す！！
日本を
取り戻す！！！
では、
このへんでまたね
↓↓次男、
やり投げ2位
県大会出場おめでとうさんねー
脱ステ脱保湿で自分と戦争中の
かなみです。お久しぶりです
先日の、羊水風呂には
一日おき位に入っていました。
そして、次に試すは
温冷交代浴
で、これは
いろ〜んなYouTube見て
知ってたんだけれど…
私、
熱い風呂は好きだけど
水シャワーなんて考えられない
なので、
パートナーに勧められても
1週間はゴネてたのね。
でも、
やってみたよ。
結果…
最高でした
なんなの、
あの、
ぽわ〜んと、
ほわぁ〜んとした
身体の中から
湧き上がってくる
感覚は…
これが、
ととのう
ということだと、
初めて知りました。
46歳、
初体験
ハマりました。
温冷交代浴って、
身体にいいことばかり
なんだってね。
いろ〜んなやり方があるんだけれど、
無理のないように、やってみたよ。
なにせ、
水を身体にかけることだけが
とてつもない恐怖でね…
❶シャワーで身体を流す。
❷42℃のお湯に入り3分経ったら、
❸まずは、32℃の一番低温のシャワーを
足→手→太腿→肩→臍下→腰→腹→背中→首
の順に流す。
❹32℃のお湯に、少し水を混ぜて
足から同様に流す。
❺完全に水シャワーにして、
足から順に流す。
❸❹❺で、1分～2分くらい。
❻これを3セット
初回は、
この3段階の水シャワーのやり方で
やってみたよ。
全然、苦じゃなかったよ
水シャワーが平気な人は
❸❹飛ばせるね
温冷の差は10℃あればOKらしいよ。
で、
2回目の42℃の風呂に
入って少し経ったら、
痒みが襲ってきた…
気が狂いそうなほど。
いや、
狂いながら、
せーせと掻くこと3分間
もう、この時点で
上がりたくてしょうがない…
で、3分後
勢いよく風呂から脱出
臆病な私は、
32℃からまた丁寧に行い…
と、思ってたんだけれど！！
身体が痒くて痒くて
32℃なんて、
生ぬるい！！！
しゃらくせー！！
直ぐに、水シャワーにして
首から浴びました
そしたら、なんと！！
サーッと痒みが引いていくのね
なんだ、
この、
気持ち良さは…
完全に、身体を冷えさせて
3回目の42℃入浴。
はい、きた！！！
痒みよ…
おぅおぅ！！
きやがれください。
もう次は、躊躇なく最初から
水シャワーガンガン浴びました
最後は、
水シャワーで終わり
上がってからも、
暫くは、ボーッとしてた…
今までなら、風呂上がりで
身体が温まると
顔から首から身体も
ずっとジワジワ痒くて
イライラする位だったけど、
温冷交代浴後は、
殆ど痒くならない
なーにー
なんなのー
温冷交代浴ってー
最高じゃんねー
早くやっとけば良かったー
サウナと水風呂やってる人の
気持ちがやっと解ったよー
あの、
狂気の沙汰である痒みからの
水シャワー解放感最高
クセになるわ〜
完全に
どハマり。
アトピーに限らず
勿論、そうじゃない人にも
試してみて
欲しい！！！
自律神経活性化
血行促進
だからね、
疲労回復、
ストレス解消、
風邪ひかなくなるし、
肌綺麗になるし、
良いことだらけ
注意点は、
・高血圧の人
・心臓・循環器系の疾患/持病がある人
・重度の炎症/外傷がある人
・発熱/体調不良の人
・薬を継続して服用している人
・食後すぐ（1時間は空けて）
・お酒を飲んだ後
以上の人は、
クラクラしたり危険なので
やらないでね。
ぶっ倒れたら
元も子もないのでね…
↓↓脱ステ26日目のお肌。
あ〜…
ブスよ…
あ！
言霊だから
言葉を大切にしなきゃ！！
お肌がんばってるね〜
真っ赤になって、
カッサカサになって、
生まれ変わろうと
がんばってくれてるんだね〜
綺麗ね〜
これでヨシ！っと
↓↓右指
こんなんなって…
こんなんなりました…
はぁ〜…
汚さよ…
あ！
やばい！
言霊！！！
右薬指ね。
指輪していても痒くなかったのに、
色々出てくるね〜あちこちに。
指輪も外しました
痛そうでしょう。
それが、
こんな状態なのに、
クッソ痒いのね。
切れてるところの周りが、
もう、
ムカツクくらい、
本当に、
皮膚を削ぎ落としたくなるくらい
痒いのね。
今まで、指にもキッチリ
丁寧に丁寧に、
ステロイド塗ってたからね
でも、脱ステ決心したからさ、
放っておいたでしょ。
で、
↓↓今日の指
はい。
綺麗キレイねぇ
人体の自己治癒の素晴らしさよ
ありがとう。
かなみの身体。
気づけば、
↓↓今日で脱ステ30日目のお肌。
はぁ〜…
粉吹き芋。
首が突っ張ってしょうがない…
耳もね、それはそれは
丁寧にステロイド縫ってたからね…
脱皮盛りあは
黒Tシャツにも
降りしきる粉雪よ。
読者の皆様、
お見苦しい写真で
ごめんなさい。
不潔ったらしくて
ごめんなさい。
将来、綺麗になる予定なのでキャッ
どのくらい酷かったかの記録の為に、
そのままの、私のありのままの姿を載せました
最近思うことは、
夜中掻いていてもね、
翌朝見ると、
言うほど傷ついてないの！
赤くもなってない。身体はね。
一番、目に付く
顔と首が
一番、酷い
温冷交代浴続けて
ストレス解消して、
がんばろーと思います
今日も、
ありがとうございました
一昨日ね、痒くて
一睡も出来なかったの。
あ〜私
可哀想ね
それを見ていたパートナーに、
ふっと、
降りてきたって。。。
赤ちゃんという言葉。
赤ちゃんがお腹の中にいる時は、
アトピーは発症していないわけで、
だったら、
私を赤ちゃんのお肌に戻してあげれば…
と、考え
赤ちゃん＝羊水。
で、羊水の成分と濃度を調べて
お湯140～150Lに対して
塩15ｇ
牛乳コップ3分の1
清酒おちょこ3分の1
湯温は体温程度の36度
即席、羊水風呂の完成
これに、先ずは30分間浸かるというのを
実践してみたのね。
塩分と、アミノ酸？油？糖分？と、
清酒は、
清めの意味と、願いが叶いやすくなるって…
身体中、滲みました…
最初だけね。
で、
なーんかさ、
不思議な気持ちになったのね。
ふわ〜っと。
なーんか、
ふわふわな気分になってね。
私は、
今まで何十年も
せかせか生きてきたのね。
しかも、
強迫観念まではいかないんだけれど、
休みの日でも
家で何かしら動いちゃう…
ぼーっとしていられないのね。
段取り優先で、
そこにイレギュラーな出来事があると
かなりストレスで。
逆に段取り通り1日を過ごすことが出来たら
自分にとってその日は最高の1日であった
みたいな。
こんなふうに生きてきたから、
今の、この生活。
パートナーの会社の
経理をやっているとはいえ
家での仕事だから、
時間で会社に行くこともなければ
合間で、家庭菜園も出来る。
仕事は、纏めて片付けることも
出来るから焦ることもないし。
のーんびり過ごして
良いはずなんだけれど…
それが！
この、
なにかしなきゃいけない症候群
の、私はさ、
疲れたなんて言えない…
言ってるけど
私は家にいるんだから！
家事は、きっちりやらなきゃ…
今日は晴れてるなぁ〜
布団干して、シーツとか大物全部
洗濯しなきゃ、枕も洗わなきゃ…
夜パートナーが帰ってくる時間には、
私は自分のことは全て終わらせとかなきゃ…
だから、今シャワー浴びなきゃ…
あ！
この空き時間に、あそこ片付けなきゃ…
庭の草むしりしなきゃ…
買物行ったら、昼間のうちに
夕飯作っちゃわないと…
仕事しなきゃ…
とかね。
段どって常に動いてるんだよね…
なんにせよ、
明日で良いのに、
今日やる、
今やる。
だから、疲れるのよ。
分かってるんだけれど、
次これ、終わったらこれ…ってさ。
それが、この羊水風呂に入っている時から
なーんか分かんないけど、
こうやって
アトピーと、
ゆっくり自分のお肌と
向き合う時間があるという
幸せを凄くかみしめたのね。
このありがたい環境を
心の底からパートナーに感謝して、
そして、ボロッボロになった
自分の身体を擦りながら
がんばってるね、
がんばってくれて
ありがとう言いながら
30分間、偽羊水に浸かりました
顔までしっかりと。
今までこんなに自分と
向き合ったことはなかったなぁと
しみじみ思いながら、
そして、
赤ちゃんって、こういうお水の中で
10ヶ月過ごすんだなぁ〜
とか思いながら。
いつも、何かしら動いて
ぼーっと出来ない私を常日頃
見ているパートナーが、
私には、
誰を優先するでもなく、
自分自身のことを
優先して
自分に使う時間が必要だと
思ってたんだって…
だから、
この優しい気持ちを持って
何に対してもありがとう。
という事に私が気づくことが出来て、
とても喜んでた…
どっちかって言ったら、
自分のアトピー性皮膚炎が
妬ましくて、
嫌気がさして、
この汚い肌が大嫌いだった。
テレビなんかでお肌の綺麗な人の
的な発言も、
｢いやいや 貴方と私とでは
既にスタートラインから
違うのよ
私はマイナスからのスタート。
貴方は健康で綺麗なお肌。
私はアトピー性皮膚炎
そんなの使ったら、
痒くなるかもしれねーし。
痛くなるかもしれねーし。
丸っきり違う肌なんだからさ。
しょうがねーわ｣ みたいな。
透明感のあるお肌？
なにそれ？？
色白で？
透き通るようなお肌？
スケルトン？？
向こう側見えちゃう？？
ふんっ
こちとら
その前に
色白なんて程遠い
赤い、黒い肌よ参ったか！
お前もこの
アトピーにしてやろうか
けけけ
みたいな。
もう、
負の、
陰の言葉三昧よ
まぁ〜…
ひねくれ根性MAXで、
肌の綺麗な人を見ると
ムカついてたわ。
でも、羊水風呂の
お湯が柔らかくてね…
優しくて
私自身も、
なーんかさ、
擦れた心が
なんていうか解されて
まぁるく、
優しくなってきたみたいで…
お風呂上がって、
ドライヤーかけてる時に
顔が真っ赤っかになっちゃって！
赤ザルみたいに
全然ね、
ドライヤー熱くなかったんだけど、
その時にね、
｢あ〜…こんなお肌になっちゃったのに
治そうとして頑張ってるんだな〜。
ずっとず〜っと、ステロイドを塗り続けて
お肌を虐めてきたんだな〜。｣
と思った瞬間、
私のお肌よ、
今までごめんねっていう感情が
ふっと湧いてきてね、
それはそれは、ビックリするくらい
ボロボロ泣いちゃった。
私が、私のお肌に
申し訳ないと思う…
ごめんねと思う気持ち…
今まで1ミリも、
そんなこと
思ったことないのに
むしろ、憎らしく思ってたのに…
それなのに、
私のお肌というやつぁは
純粋にも、肌再生のために
今この瞬間も
がんばってるだなんて…
健気すぎるだろ
もう、大好きさ
昨夜も痒くて、
でもまぁトータル2時間は
寝れたかな…
痒い時は、
ありがとう言いながら
さすったり掻いたりすると、
痒みが治まる…
人間の身体の神秘七不思議よ
↓↓脱ステ14日目。羊水風呂あがり。
↓↓両頬
ちょうどさ、
頬骨の所を中心に
真っ赤っか。
ついでに、
シミまでアップ
↓↓脱ステ15日目
昨夜、また
顔と首、耳から全身
チクチクと痒くて、
ありがとうありがとう言いながら、
さすり、時には掻きながら
ベッドで過ごしたからね…
掻いた割に、
そーんなにそんなに
荒れてないかなぁ〜
と、思わない？
言ってもまだまだ
赤いけどさ。
↓↓右腕
1枚目の右下の湿疹、
薄くなってきた？
よね？？
↓↓左腕
前腕の傷も、
薄くなってキターッ！！
と、思わない？
とりあえず、
今からまた
羊水風呂に、浸かろうと思うよ。
これが、
本当の赤ちゃん返り
御歳46歳
いつも長々と、
読んでくれて
ありがとう
かなみ
がんばる。
｣
